你是大肠癌候选人吗观察便便注意饮食运动可预防

你是大肠癌候选人吗？观察便便注意饮食运动可预防 [标签:url] [标签:科室] 摘要：许多研究都发现，高达一半的大肠癌患者，原先都可以透过饮食、运动，以及维持适当的体重来预防。即使罹癌，若能早期发现、早期治疗，也可以提升存活的机会；可惜的是，许多人都错过了治疗的黄金时间，造成难以挽回的结果。 肠癌5大症状　早发现早检查 1、出现血便，或是 出血。 2、排便型态改变，特别是情况持续3周以上。 3、不明原因的体重减轻。 4、不明原因的极度疲累。 5、腹痛或腹胀。 健康的便便 便便的外观若像一条滑顺的软香肠，就是非常健康！如果呈现长条状，而且表面有些许裂痕，这也是健康的粪便。请继续保持均衡饮食，还要补充足量的纤维和水分，确保肠道健康。 问题便便1：糊状、液状 如果你的排便习惯突然改变，比如次数增加、不明原因的腹泻，便便呈现糊状甚至液体状，都有可能是大肠癌的徵兆，尤其是症状持续3周以上，请尽快就医、谘询医师。 问题便便2：黑便、血便 若便便的颜色很黑、呈现沥青色，或是粪便中带血，都有可能是大肠癌的警讯，应立即就医检查！ 健康饮食+适度运动+正常体重　远离肠癌别轻忽 许多研究都发现，高达一半的大肠癌患者，原先都可以透过饮食、运动，以及维持适当的体重来预防。即使罹癌，若能早期发现、早期治疗，也可以提升存活的机会；可惜的是，许多人都错过了治疗的黄金时间，造成难以挽回的结果。 观察便便好习惯　防癌靠自己留心 想要远离大肠癌，除了健康的生活型态，平日也要养成观察便便的好习惯，对於异常的排便习惯，以及不正常的便便颜色和形状，都要保持警觉心。多一分注意，就能多一分健康、少一分遗憾！